产科产后
产后婴儿忧郁
生孩子通常是女性一生中最大和最激动人心的事件之一。 虽然照顾新生儿可能是快乐和有益的，但有时也可能是困难和压力。 分娩后您可能会发生许多身体和情绪上的变化。
这些变化会让一些新妈妈感到悲伤、焦虑、害怕或困惑。 这些感觉通常被称为“婴儿忧郁”。
许多新妈妈（60% 到 80%）在分娩后的几天内都会经历“婴儿忧郁症”。 “婴儿忧郁”通常在分娩后 3 至 5 天达到高峰，可持续数小时或数天； 通常，它们会在分娩后 10 天内消退。 如果这些感觉没有消失或变得更糟，女性可能患有产后抑郁症。
如果您担心您的“婴儿忧郁症”的严重程度或持续时间，请致电我们的办公室预约讨论这些问题。
什么是“婴儿蓝”？
“婴儿忧郁症”的特点是：
- 眼泪
- 情绪波动
- 脆弱的感觉
- 食欲不振
- 信心不足
- 易怒
- 神经紧张
- 睡眠问题
- 肺热
- 感到不知所措
帮助自己应对的方法
您可以做一些事情来帮助自己度过“婴儿忧郁症”：
- 休息！ 当婴儿小睡时，总是尝试小睡。
- 你不会被期望成为“超级妈妈”。 停止给自己施加压力来做任何事情； 现实一点，并请其他人帮忙。
- 找人倾诉，告诉他们你的感受
- 不要花很多时间一个人。 穿好衣服并尝试每天到户外散步或跑腿。
- 每天尝试为自己做一些事情（阅读、锻炼、洗澡或冥想）。
- 花时间与您的丈夫或伴侣独处。
- 与您的医疗保健提供者讨论您的感受和治疗情况。
结论
您的产后时期可能会充满各种不同的情绪。 请记住，作为新妈妈会有一段时间的适应期，生完孩子后感到悲伤、恐惧、愤怒和/或焦虑是正常的。 这并不意味着您作为母亲失败了。
还要记住，每位女性和每次怀孕都是独一无二的。 与您的母亲或姐妹相比，您可能或多或少地体验到这些感觉，或者与您的另一个婴儿出生时相比，或多或少地体验到这些感觉。
但是，如果“婴儿忧郁症”在一两周后没有消失，您需要就产后抑郁症与您的提供者联系。 及时治疗可以帮助您尽快恢复正常。 请致电 614-268-8800 预约讨论这些问题。
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