产科产后

 

产后婴儿忧郁

生孩子通常是女性一生中最大和最激动人心的事件之一。 虽然照顾新生儿可能是快乐和有益的,但有时也可能是困难和压力。 分娩后您可能会发生许多身体和情绪上的变化。

这些变化会让一些新妈妈感到悲伤、焦虑、害怕或困惑。 这些感觉通常被称为“婴儿忧郁”。

许多新妈妈(60% 到 80%)在分娩后的几天内都会经历“婴儿忧郁症”。 “婴儿忧郁”通常在分娩后 3 至 5 天达到高峰,可持续数小时或数天; 通常,它们会在分娩后 10 天内消退。 如果这些感觉没有消失或变得更糟,女性可能患有产后抑郁症。

如果您担心您的“婴儿忧郁症”的严重程度或持续时间,请致电我们的办公室预约讨论这些问题。

 

什么是“婴儿蓝”?

“婴儿忧郁症”的特点是:

  • 眼泪
  • 情绪波动
  • 脆弱的感觉
  • 食欲不振
  • 信心不足
  • 易怒
  • 神经紧张
  • 睡眠问题
  • 肺热
  • 感到不知所措
 

帮助自己应对的方法

您可以做一些事情来帮助自己度过“婴儿忧郁症”:

  • 休息! 当婴儿小睡时,总是尝试小睡。
  • 你不会被期望成为“超级妈妈”。 停止给自己施加压力来做任何事情; 现实一点,并请其他人帮忙。
  • 找人倾诉,告诉他们你的感受
  • 不要花很多时间一个人。 穿好衣服并尝试每天到户外散步或跑腿。
  • 每天尝试为自己做一些事情(阅读、锻炼、洗澡或冥想)。
  • 花时间与您的丈夫或伴侣独处。
  • 与您的医疗保健提供者讨论您的感受和治疗情况。
 

总结

您的产后时期可能会充满各种不同的情绪。 请记住,作为新妈妈会有一段时间的适应期,生完孩子后感到悲伤、恐惧、愤怒和/或焦虑是正常的。 这并不意味着您作为母亲失败了。

还要记住,每位女性和每次怀孕都是独一无二的。 与您的母亲或姐妹相比,您可能或多或少地体验到这些感觉,或者与您的另一个婴儿出生时相比,或多或少地体验到这些感觉。

但是,如果“婴儿忧郁症”在一两周后没有消失,您需要就产后抑郁症与您的提供者联系。 及时治疗可以帮助您尽快恢复正常。 请致电 614-268-8800 预约讨论这些问题。

PostpartumSupportInternationalInfo 产后支持国际 (PSI)

614-451-0522

(俄亥俄州中部支持)

Postpartum Education for Parents Info 家长产后教育

805-564-3888

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