俄亥俄州哥伦布市的产后抑郁症

生孩子通常是女性一生中最重要、最令人兴奋的事情之一。照顾新生儿固然充满喜悦和成就感，但有时也会很辛苦，压力很大。分娩后，女性会经历许多生理和心理上的变化。

这些产后情绪可能会让一些新妈妈感到悲伤、焦虑、恐惧或困惑。这些感受通常被称为“产后忧郁”。许多新妈妈（60%至80%）在分娩后的几天内都会经历这些感受。“产后忧郁”通常在分娩后3至5天达到高峰，可持续数小时或数天；通常情况下，会在分娩后10天内消退。如果这些感受在产后几周内没有消失，或者症状加重，则该女性可能患有产后抑郁症。

产后抑郁症的症状与产后情绪低落相似，但程度更严重：

• 对正常活动失去兴趣
• 食欲不振
• 难以入睡或难以保持睡眠
• 比平时睡得更多
• 过度担心婴儿，还是完全不担心
• 哭泣或流泪增多
• 焦虑
• 觉得自己不够好
• 注意力或记忆力下降
• 感到自己毫无价值、绝望或过度内疚
• 有伤害自己或宝宝的想法

如果您担心这些感受的严重程度，或者这些感受在一两周后仍未消失，建议您联系位于俄亥俄州哥伦布市的女性健康专业人士中心 (Professionals for Women's Health) 进行产后抑郁症筛查。产后抑郁症可能是一种严重的疾病，但可以通过药物和心理咨询进行治疗。如果产后抑郁症得不到治疗，症状可能会加重，并持续一年以上。及时治疗可以帮助您尽快恢复正常。请致电预约，以便讨论您遇到的任何问题。

“产后抑郁”的特征包括：

• 眼泪
• 情绪波动
• 脆弱感
• 食欲不振
• 信心不足
• 易怒
• 神经紧张
• 睡眠问题
• 肺热
• 感到不知所措

产后抑郁症的确切病因尚不明确，但可能是生物、心理和/或社会因素共同作用的结果。然而，产后女性体内激素水平的变化可能会引发产后抑郁症的症状。

在人生这段艰难时期，你可以做一些事情来帮助自己，并保持一定的产后抑郁症自我护理水平。

• 休息！尽量在宝宝睡觉的时候也睡一会儿。
• 你不需要成为“超级妈妈”。不要给自己太大压力，要求自己包揽一切；要现实一点，并寻求他人的帮助。
• 找个人倾诉，告诉他们你的感受
• 不要长时间独处。每天穿戴整齐，尽量出门散步或办点事。
• 每天尽量做一些让自己开心的事情（阅读、锻炼、泡澡或冥想）。
• 花些时间和你的丈夫或伴侣单独相处。
• 请与您的医疗保健提供者沟通您的感受和治疗方案。

约有0.1%的女性会患上一种罕见的产后抑郁症，称为产后精神病。这种情况通常在分娩后3至14天内发生。虽然这种疾病罕见，但却极其严重，需要立即就医。患有产后精神病的女性会出现妄想和幻觉，并倾向于伤害自己或婴儿。出现产后精神病症状的女性需要立即进行评估和治疗。

• 如果产后第二周后“产后抑郁”症状持续存在或加重，请及时就医。
• 如果你有伤害自己或宝宝的想法，请立即就医。
• 如果您需要与您的服务提供商讨论您的疑虑

产后抑郁症的治疗方法是什么？
产后抑郁症的治疗方法并非千篇一律，最佳疗法因人而异。然而，女性健康专业人士协会建议结合心理治疗、药物治疗和自我护理。我们也建议您寻找与此相关的互助小组，无论是线上还是线下。

哪些人更容易患产后抑郁症？
多种风险因素会增加女性患产后抑郁症的几率，包括抑郁症、焦虑症或类似疾病史；缺乏社会支持；孕期或产后经历压力事件；以及既往创伤经历。此外，怀双胞胎或多胞胎的女性，以及经历过流产的女性，患产后抑郁症的风险更高。

治疗后出现反复是正常的吗？
不幸的是，女性在产后抑郁症康复过程中遭遇挫折并不罕见。如果您在取得一些进展后发现自己再次陷入困境，请务必寻求帮助，不要害怕向亲人寻求支持。如果您感觉病情正在恶化，请随时联系我们在哥伦布市充满爱心和同情心的团队。

产后抑郁症持续多长时间？
产后抑郁症的持续时间因人而异。有些人可能只经历几周的症状，而有些人则可能持续数月甚至更久。通常情况下，如果不加治疗，产后抑郁症可能会在分娩后持续一年或更久。然而，通过早期发现和适当的治疗，包括心理治疗和药物治疗，症状会随着时间的推移而显著改善。

产后抑郁症会影响与宝宝的亲密关系吗？
是的，产后抑郁症会影响母亲与婴儿建立亲密关系的能力。疏离感、焦虑感或极度悲伤会干扰母亲的养育行为。母亲可能会因为没有体验到预期的情感联结而感到内疚，这会使情况进一步恶化。早期干预有助于重建这种至关重要的联结，并确保母亲和婴儿都能健康快乐地成长。

伴侣是否也可能患上产后抑郁症？
虽然产后抑郁症通常与母亲联系在一起，但伴侣在孩子出生后也可能面临情绪挑战。父亲和伴侣在适应新角色时，可能会感到焦虑、孤独或无力感。尽管他们的表现可能与母亲有所不同，但对父母双方的支持对于营造健康的家庭氛围至关重要。及早识别这些感受可以预防进一步的情绪困扰。

产后您可能会经历各种各样的情绪。请记住，作为一位新妈妈，您需要一个适应期，生完宝宝后感到悲伤、恐惧、愤怒和/或焦虑都是正常的。这并不意味着您是一位失败的母亲。

还要记住，每个女人和每次怀孕都是独一无二的。你感受到的这些感受可能比你的母亲或姐妹更强烈，也可能比你生其他孩子时更强烈，或者更轻微。

但是，如果产后情绪低落持续一两周后仍未消退，您需要联系医生咨询产后抑郁症的相关事宜。及时治疗可以帮助您尽快恢复正常。请致电 614-268-8800 预约就诊，讨论上述任何问题。