俄亥俄州哥伦布的产后概述

16服务 ( 全部目录 )

活动

当您回到家时,如果您在第一周将活动限制在照顾婴儿并将家务、烹饪等委派给他人,那将会很有帮助。 限制上下楼梯的次数,并以悠闲的速度进行。 第一周你不应该举起比婴儿重的东西。 在前两周左右的时间里,您需要在白天额外休息; 因此,建议上午和下午小睡。 当您感觉舒适时,您可以继续乘车或驾驶汽车。

沐浴

至少在第一周内每天坚持坐浴 XNUMX 次。 如果阴道流量不是过多,则允许在产后立即进行盆浴。

出血

产后出血称为恶露,持续时间短至 2-3 周,长至 6-8 周。 在医院,您的分泌物呈鲜红色且浓稠,但是,当您回家时,它通常更像是您的月经。 回到家后,水流将继续减慢,颜色将从鲜红色变为粉红色,最终变为黄白色。 如果您的分泌物变回红色或流量增加,则表明您做得太多,需要休息。 如果您在一个小时内饱和超过一个垫或经历很多疼痛,您应该打电话给办公室。

奶瓶喂养

一定程度的乳房肿胀是自然的。 我们建议使用 ace 绷带紧紧包裹乳房 24 到 48 小时,直到感觉舒适为止。 您也可以将冰袋敷在乳房上 20 分钟,每天 24 到 48 次,持续 XNUMX 到 XNUMX 小时。 避免对乳房进行不必要的直接刺激,例如热水淋浴、宽松的衣服和操作。 除非另有建议,否则应避免摄入过多。

母乳喂养

应日夜佩戴坚固的支持性哺乳文胸。 避免直接在乳头上使用肥皂。 母乳喂养后,让您的乳头风干。 乳晕周围的天然油腺将使乳头保持柔软。 不建议使用丰胸霜。 8 小时内频繁喂食 12 至 24 次有助于防止充血。 预计头一到两周会出现乳头酸痛。 如果您发现乳头破裂或流血,请致电办公室。 可通过我们的办公室咨询泌乳专家。

凝块

在产后的前两周内通过血块并不少见。 它们的大小可以从豌豆大小到高尔夫球大小不等。 如果您排出比高尔夫球大的凝块或产后两周后排出凝块,请致电办公室。

便秘

尝试吃天然食物,如李子、西梅汁、苹果汁、苹果汁、麸皮片或葡萄干麸皮。 增加你的液体,尤其是水。 避免咖啡因(可乐、茶、咖啡和巧克力)。 如果需要泻药,睡前服用一盎司镁乳。

饮食

均衡的饮食对于愈合过程是必要的。 对于哺乳期的母亲,正常的热量需求是每天 2,000 卡路里或更多。 您的饮食尤其应包括富含蛋白质的食物,例如肉类、奶酪、乳制品和鸡蛋。 多喝水,尤其是在母乳喂养的情况下。 增加液体摄入量也有助于避免便秘。

会阴切开术

你的缝线会自行溶解。 在此期间,不要因阴道区域的粘连或拉扯感而惊慌; 这是完全正常的。 舒适措施包括坐浴和合理且逐渐增加的活动。 您可以服用阿司匹林或 Tylenol®,每三到四小时服用两片以缓解不适。

演习

您可以在宝宝一周大时开始锻炼。 如果活动有任何疼痛,您应该停止。 如果您有剖腹产,请避免直接使用腹部肌肉的运动,例如仰卧起坐等,直到您进行 4 周的检查。 在为期 4 周的考试之前,不要跑步、慢跑或有氧运动。

痔核

为了尽量减少不适,请避免长时间站立或坐着。 白天尽可能休息,左侧卧,双腿放在两个枕头上。 膝盖/胸部位置也可以缓解和帮助。 不要让自己便秘。 多喝水! 坐浴会有所帮助,可以使用 Prepare H® 或 Anusol HC®。 推荐使用支撑软管,因为它们可以改善和增加循环。

经期

如果您的宝宝是奶瓶喂养,您可能会在分娩后 3 到 XNUMX 周恢复月经。 如果您是母乳喂养,您可能会,但很可能不会,在分娩后 XNUMX 个月或更长时间来月经。 第一个时期可能比您的正常流量更重。

新生儿问题

有关新生儿的所有问题,请致电您的儿科医生,或前往紧急护理/儿童医院咨询任何医疗保健问题。

产后抑郁症

您的产后时期可能会充满各种不同的情绪,您可能会有 1-3 天的“婴儿忧郁症”。 但是,如果症状持续时间超过一周或很严重,请致电预约讨论产后抑郁症。 此外,请参阅我们网站上的孕期产后抑郁症。

性活动

分娩后的前四个星期不建议性交。 在此之后,愈合可能就足够了,并且分泌物减少到足以允许舒适的性关系。 KY Jelly 或 Replens 是在柜台销售的产品,建议将其用作润滑剂,因为阴道在分娩后通常会变得更干燥。 在为期 XNUMX 周的考试前,应使用阴道泡沫和避孕套作为避孕措施。

请记住:母乳喂养不是节育的一种形式。

温度

在分娩后的第一周,每天晚上测量一次体温。 如果是 100 度或更高,请通知办公室。

维生素

如果是母乳喂养,请在断奶后继续服用产前维生素三个月。 如果是奶瓶喂养,请在分娩后继续服用三个月。

什么时候打电话

  • 如果您在一小时内吸食超过一个卫生巾或因产后出血而感到疼痛。
  • 如果您排出比高尔夫球大的凝块或产后两周后排出凝块。
  • 如果产后抑郁症的症状持续时间超过一周或很严重。
  • 如果您的乳头有任何破裂或出血。

相关程序

*不保证单个结果,并且可能因人而异。 图片可能包含模型。